Bilişsel Davranışçı Terapinin (BDT) Faydaları:

• Olumsuz Düşünceleri Değiştirir: İşlevsiz inançları ve kalıpları fark edip dönüştürmeyi öğretir.
• Duygusal Düzenlemeyi Güçlendirir: Kaygı, stres ve depresyon yönetimini destekler.
• Davranışları Pozitif Yönde Değiştirir: Sağlıksız alışkanlıkları ve kaçınmaları azaltır.
• Hızlı ve Etkili Sonuçlar Sağlar: Kısa sürede belirgin iyileşme sağlayan yapılandırılmış bir yöntemdir.
• Sorun Çözme Becerilerini Artırır: Günlük yaşamda daha bilinçli ve sağlıklı kararlar almayı destekler.

Sonuç:

BDT, düşünce-duygu-davranış ilişkisini değiştirerek psikolojik iyilik halini artıran etkili bir terapi yöntemidir.